六周强化腹肌效果图

文思佳 发表于 2012-6-1 22:15
; W  u: f# j0 b5 b牛B 鉴定完毕

已阅，盖章

小健 发表于 2012-6-1 22:29
哥哥好强大

/ h# ?# q$ i: d8 h9 t& ~2 p每天坐电脑前的时间比较多，不利腹肌保持现状，

kelly 发表于 2012-6-2 00:11
5 ]. N( B( _/ t9 o  S6 ?1 p练腹肌
就一个字..跑.......

以前我还发现，挂一沙袋，多踢边腿，对腹肌也是有影响的

xinggui922 发表于 2012-6-2 00:02
  L6 i+ x# i( u* [& E, t好球，很强大

1 h4 r# s  h8 o0 b
个人觉得我的腹肌提升空间非常大
. S3 T" T2 U- F6 p0 \6 V所以给自己又定了六周时间
七月点再发新照，
" C2 M- u# W7 _7 I2 X我对现在腹肌情况，说实话，不是很满意。
# C8 J" C& Y8 F, G$ P- b

虫子□_□ 发表于 2012-6-1 22:32
努力中

加油加油～～

kelly 发表于 2012-6-1 23:04
: a9 W7 B; q  ~( A4 g2 I1 L+ k8 O学习new-cool-man .....
2 e' H7 d$ S" D好榜样....

我的总结:只要你坚持！

失去方向 发表于 2012-6-2 00:24

, k& a. `" A" p$ z8 a% x

大鼻子宝宝 发表于 2012-6-2 00:41
厉害~！

不错啊，线条很清晰
- L+ ~0 @0 g' f. `1 N; Z' K% N

new-cool-man 发表于 2012-6-2 06:12
那你可能要加重了，有点偏瘦

恩，现在是减脂
6 @1 f* n3 ?, L. Z! b40天减了8公斤
这2天食欲起来了，体重没有下降
9 k2 J* k8 r1 i, a+ e) w/ N