六周强化腹肌效果图

文思佳 发表于 2012-6-1 22:15
牛B 鉴定完毕

已阅，盖章

小健 发表于 2012-6-1 22:29
/ n3 f4 X( Q% M; T1 E& F& p' l2 K哥哥好强大

. a6 M; j3 ^! |* M* m) \6 q& A每天坐电脑前的时间比较多，不利腹肌保持现状，
3 t7 q- {$ x; v9 H9 D( G

kelly 发表于 2012-6-2 00:11
- y4 b; `! }% W! q0 L8 V0 [练腹肌
就一个字..跑.......

- O' l3 p1 ~& b以前我还发现，挂一沙袋，多踢边腿，对腹肌也是有影响的

xinggui922 发表于 2012-6-2 00:02
好球，很强大

- l) Q( i" [* U. w1 `个人觉得我的腹肌提升空间非常大
+ D# Y4 h- `2 q' i* m% ^所以给自己又定了六周时间
' ]( S8 Q1 N$ \7 H0 f( y七月点再发新照，
我对现在腹肌情况，说实话，不是很满意。
: m' \$ \2 R! _  J: }: j& ?7 ?9 C7 K

虫子□_□ 发表于 2012-6-1 22:32
努力中

加油加油～～

kelly 发表于 2012-6-1 23:04
! y9 e7 X9 J, G2 m, w  L: R学习new-cool-man .....
! y6 {* Z8 g2 M# ]$ \好榜样....

我的总结:只要你坚持！

失去方向 发表于 2012-6-2 00:24

大鼻子宝宝 发表于 2012-6-2 00:41
8 s9 E' g! q5 {厉害~！

不错啊，线条很清晰

new-cool-man 发表于 2012-6-2 06:12
那你可能要加重了，有点偏瘦

恩，现在是减脂
& @% W! V8 o4 K% i' P; {40天减了8公斤
这2天食欲起来了，体重没有下降
4 [$ r$ a9 q" w( d! n+ {" R! l% ?