哑铃颈后臂屈伸（图文并茂配上视频）

WWE小小摔迷 · 发表于 2012-12-27 11:10

学习学习

qkdkjj · 发表于 2013-1-1 09:21

这是一个好的帖子，一定要好好的看看

Jukono · 发表于 2013-1-10 13:56

看帖！看帖！

龙文 · 发表于 2013-1-16 16:58

顶顶顶顶顶顶

YUDO_叶诗清 · 发表于 2013-1-16 17:38

保持肘关节的位置固定不变，把哑铃往后下方下放，直到上臂几乎与后背平行。伸展手臂，把哑铃上推到起始位

原味健美 · 发表于 2013-1-16 22:10

看看了,偶也....

孔加 · 发表于 2013-1-22 15:12

不错，学习一下

qd_yjg · 发表于 2013-1-22 22:39

haohaohaohaohaohaohao

czero · 发表于 2013-1-26 17:16

Thx a lot

wanghaifeng · 发表于 2013-2-1 16:45

顶一个先

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