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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 初学指南 › 适合初学者的健身训练方案（有图和视频） ...
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楼主: 梁祝

适合初学者的健身训练方案（有图和视频）

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kongruxi 发表于 2013-2-26 01:28 | 显示全部楼层
感谢楼主
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mpco 发表于 2013-2-27 10:54 | 显示全部楼层
谢谢分享！！
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bluemoon 发表于 2013-2-27 14:34 | 显示全部楼层
练方法和练习手
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zhaoace 发表于 2013-2-28 16:58 | 显示全部楼层
健身房去了好几个月了还没有啥明显提高，还是要多读书啊。。。。
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Dear_汏の傻 发表于 2013-2-28 17:35 | 显示全部楼层
顶。好人哇，新手学习了
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呼噜Leon 发表于 2013-3-1 09:59 | 显示全部楼层
慕名前来 学习了！
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很无聊 发表于 2013-3-1 12:23 | 显示全部楼层
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陆沛廷 发表于 2013-3-1 15:34 | 显示全部楼层
很方便的跑步机, O- ]' _9 t2 \/ S4 c( X
www.jst588.com
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tsulkminx 发表于 2013-3-1 20:59 | 显示全部楼层
很复杂，得认真规划下
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unbegrenzt 发表于 2013-3-2 06:20 | 显示全部楼层
非常好的总结与方法
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