Harry的健身日记，多指教啊

harry0723 · 发表于 2011-5-28 11:43

又是星期五，继续篮球。
身高现在是我最大的问题啊，赶紧再长长吧

zz22894800 · 发表于 2011-6-1 21:57

20分钟走5千米???怀疑

harry0723 · 发表于 2011-6-4 06:36

zz22894800 发表于 2011-6-1 21:57 . D. L/ N' B+ t% k
20分钟走5千米???怀疑

20分钟确实走不了5千米，跑着都够呛

harry0723 · 发表于 2011-6-4 06:37

zz22894800 发表于 2011-6-1 21:57
5 P& C4 N) P( d( B$ N+ \+ l2 {20分钟走5千米???怀疑

是按照5千米每小时的时速走20分钟

zz22894800 · 发表于 2011-6-5 13:44

哦是我弄错啦呵呵!

dmx_2pac · 发表于 2011-6-20 13:47

这是不是也算是肌肉拉伸？

harry0723 · 发表于 2011-6-22 06:36

dmx_2pac 发表于 2011-6-20 13:47
$ K+ j9 b# Y* z8 {5 |; m这是不是也算是肌肉拉伸？

恩，有刚开始的肌肉拉伸和结束后的肌肉放松

harry0723 · 发表于 2011-6-22 06:37

自从换了个住的地方，还没有正式的锻炼，今天开始决定在下午的时候做俯卧撑和仰卧起坐，坚持一个夏季，看看效果

harry0723 · 发表于 2011-6-23 11:08

好几个星期没打篮球了，今天新买了颗篮球，打了两个小时，明天继续

健身需毅力！ · 发表于 2011-6-27 04:37

梁祝发表于 2010-8-12 04:59 7 m8 M: P, @- m
跑起来  跑掉多余脂肪6 M8 @& N4 J! G9 k# {
练起来  练出一身肌肉% F7 O/ \7 y/ E5 {& D; i7 P
到哪里  都会引人注目

确实，只要能坚持下去，效果会让你满意！

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