从统计学角度而言，你个人进行的不同时段的测试，其结果显然不科学。
别的不说，单一点，你前两次加起来减脂了400克，也就说明同时你的肌肉占比肯定增高了，也就是等于提高了每日的基础热量能耗，这也是你第三次测试能减脂1100克的构成原因之一吧，不全是你单纯早上跑步的功劳。你想下，是不是这个理？
请教楼主，你的跑步机放在哪里呢？你发的照片上没有看到。
蜻蜓飞舞 发表于 2014-6-11 15:46 static/image/common/back.gif
从统计学角度而言，你个人进行的不同时段的测试，其结果显然不科学。
别的不说，单一点，你前两次加起来减 ...
我希望有科学的数据来证实与否：一是你个人实践这几种方式，得出实践数据；二是让你周围开始减脂的人检验一下。再发上来一起分析。我收到了部分健友反馈的情况，证实了我实践的结果。
wilsonwinder 发表于 2014-6-12 22:28 static/image/common/back.gif
请教楼主，你的跑步机放在哪里呢？你发的照片上没有看到。
呵呵，我是反对买跑步机的。我减脂一直在客厅跑步，风雨无阻。参考图片：
学习楼主的方法，每天早上跑步，成功减重2公斤，信心大增，继续努力中。下一步准备加入力量训练。与楼主共勉，加油！！
wilsonwinder 发表于 2014-8-7 12:17 static/image/common/back.gif
学习楼主的方法，每天早上跑步，成功减重2公斤，信心大增，继续努力中。下一步准备加入力量训练。与楼主共勉 ...
祝你健身顺利！
真的很厉害，膜拜
六哥将军 发表于 2014-10-6 00:43 static/image/common/back.gif
真的很厉害，膜拜
六哥将军，感谢你的鼓励和支持！一起加油！:hug::handshake
按1小时算.45分钟平均速度,后15分钟变换速度.我一般在操场跑.直线冲刺随后再减速遇上直线再冲刺.;P
鼓励，鼓励，你这个也太快了哦！