种子 发表于 2010-2-3 16:54

由180减到157，赞，得向你学习啊

chanjuan0514 发表于 2010-2-3 21:18

第二周 b计划完成，中午慢跑了30分钟，脚伤好多了。

chanjuan0514 发表于 2010-2-5 22:24

中午打了2个小时篮球，第二周计划圆满完成。

种子 发表于 2010-2-6 15:31

顶一下。。。

chanjuan0514 发表于 2010-2-8 22:04

中午慢跑3公里多，第三周a计划用时1小时40分完成。

chanjuan0514 发表于 2010-2-10 22:21

中午跳绳2000下，第三周b计划结束，用时间1小时35分

种子 发表于 2010-2-11 18:03

赞！顶~很牛很牛

chanjuan0514 发表于 2010-2-12 22:32

中午跳绳2000下，第三周圆满完成。

jerry 发表于 2010-2-14 22:10

2000下 GOOD！

chanjuan0514 发表于 2010-2-15 20:56

第四周a计划完成，用时1小时48分。
热身，跳绳了30分钟。过年了又下雪，有氧计划完成的不好，上班后自己督促自己改善吧。
第四周结束在好好总结下。
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