健身论坛 › 背 › 初学者必读—背部训练5种常见错误（图）

布伦特 发表于 2011-6-27 14:49

学习了！谢谢

welson588 发表于 2011-6-27 16:12

内容很棒，感谢分享

空知英秋 发表于 2011-6-30 12:02

要想刺激背阔肌的中部和顶部，特别是菱形肌与斜方肌的中下部，应在做划船时，采用较宽的握距，并且把手柄拉向胸部。

西西 发表于 2011-6-30 17:27

看看看看···········

飞鹰 发表于 2011-7-6 13:59

先顶再看啊

vcbn 发表于 2011-7-6 21:29

经典，对我有帮助

individual_11 发表于 2011-7-8 09:58

正在练背，学习

火影忍者 发表于 2011-7-9 21:42

学习了
fg

hhm456852 发表于 2011-7-16 20:10

111111111111111111111111

农夫 发表于 2011-7-17 16:21

学习了！感谢分享。

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