健身论坛 › 腰腹 › 视频: 8分钟腹肌锻炼第1/2/3级（高清 中文字幕）

一阕新声 发表于 2011-8-27 18:59

龙翔 发表于 2011-8-27 15:54 static/image/common/back.gif


每天坚持，会练出好看的腹肌！

chrisworkout 发表于 2011-8-27 19:22

不错哈～

枫木林 发表于 2011-8-27 22:33

感觉很好,第一次根本跟不上节奏,也做不完的,现在没问题了!

ballballwar3 发表于 2011-8-28 08:17

一直没搞全，这次终于看到完全版本了，谢谢楼主

pcajz 发表于 2011-8-28 11:04

好演示，学了

邪恶熊猫 发表于 2011-8-28 17:16

:D在跑步前还是后做好？

共享阳光 发表于 2011-8-29 10:59

腹肌煅练不容易见效　　　　　　

一阕新声 发表于 2011-8-29 17:07

邪恶熊猫 发表于 2011-8-28 17:16 static/image/common/back.gif
在跑步前还是后做好？

我一般放在跑步前做，跑完步都没什么体力了哈。   

一阕新声 发表于 2011-8-29 17:09

共享阳光 发表于 2011-8-29 10:59 static/image/common/back.gif
腹肌煅练不容易见效　　　　　　

是啊，我做了一个月了，也腹部只有三条竖线 = =

30306 发表于 2011-8-30 00:37

坚持..10来分钟时间 总是有的 别给自己借口:Q

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