健身论坛 › 腰腹 › 练出六块劲道十足的腹肌(图）

277163916 发表于 2009-7-26 10:23

http://home.jingcaijs.com/attachment/200907/21/308_1248183990vZ7z.jpg

waizi 发表于 2009-7-27 11:11

重在坚持！

梁祝 发表于 2009-8-4 14:51

梁祝 发表于 2009-8-4 14:51

梁祝 发表于 2009-8-4 14:52

梁祝 发表于 2009-8-4 14:52

briandai 发表于 2009-8-15 15:40

太感谢了 我觉得腹肌好难练哦
郁闷死 我就是坐得太多 去健身房半年了 也没练成6块来
真烦心哦

leekai 发表于 2009-8-16 10:04

我中间的沟还没有

随风 发表于 2009-8-23 00:14

一直想练出6块来，一直也没有成功，试一下，不过恐怕要先减点肥才行

lida198878 发表于 2009-8-23 20:40

坚持好方法 加大量

查看完整版本: 练出六块劲道十足的腹肌(图）