健身论坛 › 减脂专版 › 12周高效减脂法-高强度训练计划+全面营养方案

淡淡的思念 发表于 2013-3-8 20:26

学习学习

kobeysj 发表于 2013-3-8 23:12

学习，马上实践

czz1040302003 发表于 2013-3-10 19:19

                        哦哦

bujiyanjiu 发表于 2013-3-11 17:33

梁祝 发表于 2011-3-17 12:48 static/image/common/back.gif
12周负重训练

训练A计划


单周计划使用大重量少次数，双周使用轻重量多次数，是这样吗？

cj234152358 发表于 2013-3-12 10:32

必须要学习

xzw19891121 发表于 2013-3-13 09:42

版主的文章必须顶起来！

﹃季繁華 发表于 2013-3-13 11:32

sssssssssssssssss

男人~~~~~ 发表于 2013-3-13 12:11

新手学习中。。。。。。。。。

Dorje7 发表于 2013-3-13 17:46

我要减腰腹

JUVENTINI 发表于 2013-3-13 23:15

学习学习学习学习

查看完整版本: 12周高效减脂法-高强度训练计划+全面营养方案