12周高效减脂法-高强度训练计划+全面营养方案

淡淡的思念 · 发表于 2013-3-8 20:26

学习学习

kobeysj · 发表于 2013-3-8 23:12

学习，马上实践

czz1040302003 · 发表于 2013-3-10 19:19

哦哦

bujiyanjiu · 发表于 2013-3-11 17:33

梁祝发表于 2011-3-17 12:48
; r; B+ [6 k4 ]* S! A12周负重训练
7 o' }% y6 |' f7 e$ u) n
; z' M$ j3 \& `: L训练A计划

单周计划使用大重量少次数，双周使用轻重量多次数，是这样吗？

cj234152358 · 发表于 2013-3-12 10:32

必须要学习

xzw19891121 · 发表于 2013-3-13 09:42

版主的文章必须顶起来！

﹃季繁華 · 发表于 2013-3-13 11:32

sssssssssssssssss

男人~~~~~ · 发表于 2013-3-13 12:11

新手学习中。。。。。。。。。

Dorje7 · 发表于 2013-3-13 17:46

我要减腰腹

JUVENTINI · 发表于 2013-3-13 23:15

学习学习学习学习

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