园园减肥日记第一季：减脂GO GO GO~

丝娃娃肯定是很多减肥朋友想吃到的，传两张图给你们看一下
图片不会传
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. x7 t" R- |6 Q7 K) s" N我是肥佬，脂肪多啊，跑10分钟已经很要命了

谢谢jerry帮我补的相片，嘻嘻，就是这东西！l962281180那要开始运动起来咯，哈哈哈……不然三个月后看到我的成绩你后悔怎么不早点开始运动喔

我原来办健身卡的健身房实在太老太旧了，都没有人去，下午我去跑步就我一个人，都觉得不是身体跑不动了，是心理跑不动了……

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把老公带上。男女搭配，健身不累。

我去找个情人一起健身好点，找个又帅身材又好的，哈哈……这样才有动力。你忘了我买左旋都是两瓶吗？老公跟我都不在同一个地方滴

有图才有真相，上图

没找到怎么传，等找到先哈，嘻嘻，整理一下，写今天的日记先

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' Z& v& N; G- s+ m. s% {! ]. [3 T体重：61.2公斤
" H1 _" y' _- H% k/ M3 Y09：00 早餐：1小碗燕麦白米粥；半个馒头；1个鸡蛋；
13：00 中餐：10个丝娃娃
15：10-17：00运动（今天还觉得有点利害）
热身5分钟；
跑步机：
3 p$ |" s7 u$ s: D2 d" X速度5走5分钟；
速度6走5分钟；
速度7跑30分钟；
速度8跑10分钟；
& F. X- j3 @' n* b- m速度7坡5跑2分钟；
$ r8 a& x) M2 [# t: i7 S! O速度6坡5走8分钟；
! t# q0 H/ E! X0 n/ F- M& Z慢走10分钟；
跳绳200个；
. F5 m. [6 L' V仰卧起坐20个/组：正3组；侧2组；
放松拉伸10分钟
$ k) {6 L6 a5 ]4 @) Q( u1 {哈哈……快乐收工
7 W* S1 D9 v1 f! D2 I7 O17：50 加餐：1个苹果
18：30 晚餐：1满碗燕麦白米粥；菜是豆腐和牛干巴、少量蔬菜；（好象吃得又有点多了）
20：15转呼拉圈15分钟

得了个奖励铜钱，真高兴，回家充电咯……快乐而忙碌的一天……