2010年12月23日签到交流

aboluo · 发表于 2010-12-23 18:00

PGL86 · 发表于 2010-12-23 18:21

签到喽

Arioro · 发表于 2010-12-23 18:24

签到.签到类。

Arioro · 发表于 2010-12-23 18:25

各位晚上好

levapa · 发表于 2010-12-23 18:28

窄距俯卧撑锻炼三头肌

文思佳 · 发表于 2010-12-23 19:05

到了到了到了到了到了

ppan168 · 发表于 2010-12-23 19:21

今天又去试引体向上了，发现一个很严重的问题，之前做下拉可以，因为握横杆的时候手不疼，但是在单杠上吊了不到5秒，手疼的不行，开始时都这样吗？有没有什么好的方法可以帮助一下啊？据说每天多吊会很好，但是太疼了，有点受不了啊，大家帮忙

杨天天 · 发表于 2010-12-23 19:36

哈哈......今天来又迟啦

chanjuan0514 · 发表于 2010-12-23 20:04

签到~~~~~~~~~~~

jerry · 发表于 2010-12-23 20:49

ppan168 发表于 2010-12-23 19:21
: z2 u: v8 {$ E' x) A2 |: s今天又去试引体向上了，发现一个很严重的问题，之前做下拉可以，因为握横杆的时候手不疼，但是在单杠上吊了 ...

手套，助力带。

加强握力和腕力训练。

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