jerry健身视频，7个动作片段，成功健康减肥后，肌肉有点进步。

jerry · 发表于 2010-12-13 12:21

大家一起发健身视频啊~

Michael · 发表于 2010-12-13 13:30

顶！很不错！

dolphinzwl · 发表于 2010-12-20 16:51

jerry 哥练得是相当的猛啊？但是15KG的这表情有点夸张了哈，别把新手吓到，呵呵

jerry · 发表于 2010-12-20 16:57

回复 dolphinzwl 的帖子

哈哈，看来得控制表情

hy701130 · 发表于 2010-12-24 16:46

跟前辈学习一下~~~·

acewayzf · 发表于 2010-12-26 15:59

jerry 好像瘦了点，应该多吃点，快快胖起来

筋肉少年 · 发表于 2011-1-8 18:02

怎么J。你喜欢听抒情的的音乐啊，第一首是忧伤还是快乐这音乐我听会睡觉
我锻炼的时候都是听劲爆的，有冲击力的音乐

值得学习学习，表情很搞~~~

跟你的头像有差别

筋肉少年 · 发表于 2011-1-8 18:06

身材挺匀称，饱满的，手感一定不错，嘿嘿嘿嘿。

向结实的彪悍的身材进发！！！加油加油！！！

哦也~~~~

guodong300 · 发表于 2011-1-19 19:31

相当不错

梁祝 · 发表于 2011-4-14 10:12

2011年4月14日签到-今日起连载减脂的30种妙招，每日一招签到可看
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10581-fromuid-13.html

减脂的30种妙招

减肥总纲

如果你急切地想要减脂，那么最好听听我们的建议。毫无疑问，你想变得精壮，短时间内拥有棱角分明的腹肌。但是你准备花多长时间做到这一点呢？几周？几个月？还是更久？其实，结果是因人而异的，因为减脂的影响因素很多，虽不同的起点最终会有相同的效果，但达到目标所用的时间会相差很多。

无论你现在的身体状况如何，要要你迫切寻求减脂之道，我们就能从今天起帮你扫清路上的障碍。在这里为你准备了30种减脂妙招，你完全可以在一天之内全部尝试一遍，它甚至能让你在睡眠中燃烧脂肪。唯一的要求就是一一坚持，在日复一日的减脂生活中，你将重塑完美自我！

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