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硬客健身»健身论坛 › ≡ 置顶版块区 ≡ › 健身日志 › 梁祝健身日记之三角肌
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楼主: 梁祝

梁祝健身日记之三角肌

 火... [复制链接]
 楼主| 梁祝 发表于 2010-3-12 13:45 | 显示全部楼层
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 楼主| 梁祝 发表于 2010-3-12 13:52 | 显示全部楼层
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视频地址：
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 楼主| 梁祝 发表于 2010-3-12 14:07 | 显示全部楼层
本帖最后由 梁祝 于 2010-3-12 14:09 编辑
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杠铃推举
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4 w" I% }9 l2 G, D

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 楼主| 梁祝 发表于 2010-3-12 16:32 | 显示全部楼层
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1 Q; m. @1 e. w5 m( r. l9 T3 }) w* e
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3 \3 i2 ^! E! `9 C, G

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qdjr 发表于 2010-3-12 16:46 | 显示全部楼层
支持 呵呵 梁哥
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qdjr 发表于 2010-3-12 16:46 | 显示全部楼层
11# 梁祝 4 W) y+ ]6 K# N; m. Q
( c8 s1 c; X( p
4 @, F! ^( a/ R- }5 r& @  w
不错哦
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chanjuan0514 发表于 2010-3-13 22:17 | 显示全部楼层
我顶,我顶~~~~~~~
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铀克bull 发表于 2010-3-14 00:03 | 显示全部楼层
必须迷恋哥
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maieuyt 发表于 2010-3-17 14:50 | 显示全部楼层
俯身侧平，前平.jpg
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timecity 发表于 2010-3-18 23:44 | 显示全部楼层
这个部位的确不好练
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