吃了一周挪威 PF 全衡乳清蛋白粉，肌肉真的增大了！（上图）

我也在吃，可能是平台期，长的不快！

leekai 发表于 2014-4-11 00:47
我也在吃，可能是平台期，长的不快！

2 s; l9 i& j+ B还要看看你的训练方法，是否得当。
* {5 O/ j' M& Y3 Y8 L! R需要不断调整，吃蛋白粉只是一个种辅助。

abs-man 发表于 2014-4-3 22:17
6 }/ x2 k- Z% D有吃 全衡乳清蛋白粉吗？交流下

呵呵  我不吃蛋白粉

崇明 发表于 2014-4-11 17:45
呵呵  我不吃蛋白粉

0 b& ~+ N1 w3 u随意吧，训练各有侧重

老当益壮啊

mrpunisher 发表于 2014-4-18 18:28
; `; }7 R4 T9 c# }% Y; M老当益壮啊

% S, b* ~, F, o7 b6 X3 H

感觉业余爱好者 上臂围度自然状态有34   35CM 挺好的了 ，只要有线条  有力量就好。匀称美  健康美。

liuzi1000000 发表于 2014-4-30 09:15
感觉业余爱好者 上臂围度自然状态有34   35CM 挺好的了 ，只要有线条  有力量就好。匀称美  健康美。

同意你的看法

伤肾？问个隐私的问题，性能力会受到影响吗？呵呵，作为男人，最担心这个

蜻蜓飞舞 发表于 2014-6-13 15:30
9 I1 F# D+ w4 \  Y7 a: ~" ?伤肾？问个隐私的问题，性能力会受到影响吗？呵呵，作为男人，最担心这个

% W, K" ~! @( S8 j# L+ v这个真不清楚