半年期限，从100斤到130斤！你来为我见证！否则，我将在我们县城裸奔三圈！

健美真的是一门学问,看似简单,其实入门难,健身计划合理,动作标准,营养.休息都跟上,完成不是问题,支持一下楼主,加油.

增了多少，加油

我回来了！一转眼，4个月过去了！这4个月的时间里我一直在练习，没有停过。并且还增加了一些健身器材。当然我的体重，从不到100斤已经增长到现在的116斤了。这样一来，就是说，我用了三分之二的时间完成了一半多一点点的目标。如果按这个进度下去我只有在县城裸奔了。但是，我想这绝对不可能！我现在要加大训练强度。我自己分析了一下，4个月完成了一半的任务，还有一半的任务要在2个月完成，这样的话，我的解决方案就是再增加一倍的练习，从今天起，把以往2天的量压缩成一天来做，这不就等于把2个月变成4个月吗！4个月完成一半的任务我不是已经证实了吗！

这段时间我一边年工作，一边练习。我回来一看，又有不少朋友的关注，很多朋友对我给予了支持，非常感谢你们。但也有少数朋友打击我的。也感谢你们对我的打击，我想，你们是在激烈我，让我更快的实现目标，谢谢你们！

不管到年底能增加多少，都要坚持不能放弃

th56 发表于 2012-11-5 15:40
不管到年底能增加多少，都要坚持不能放弃

/ j! G% j! f( i$ R- c) S$ P4 N9 o是的，我觉得，健身对我而言是一种兴趣，而不是为了什么而工作，这样的话就会感觉很累。但是兴趣的话，就是喜欢做的事情，不会累。、

世间唯我浊 发表于 2012-11-5 15:00
$ d! n4 T. A4 n我回来了！一转眼，4个月过去了！这4个月的时间里我一直在练习，没有停过。并且还增加了一些健身器材。当然 ...

  H! k7 z) M, i2 L$ E+ g7 y我想我应该会一直做下去，不仅仅是年底。