救命啊 ！~~~ 瘦死了

xixik1234567 发表于 2012-6-12 13:20
: y2 j) R% v- |4 U/ s2 k我欣赏你的个性,但我劝你求教谦虚一些,对的多听,那些敷衍卖乖的也不要骂.不然这个习惯要让你吃大亏的.    ( ...

; @4 q- f* v$ E9 P* I0 i4 [1 o无力。。。。。。。。。。。。。

{:soso_e147:}

感觉你心浮气躁，健身是一门学问，即使健身很长时间的人也都不断在学习中，好多东西都要不断摸索，你把话说的那么绝对，那为什么别人长肉你不上呢

虫子□_□ 发表于 2012-6-12 16:06

啊啊啊啊啊啊啊啊

大鼻子宝宝 发表于 2012-6-12 18:19
感觉你心浮气躁，健身是一门学问，即使健身很长时间的人也都不断在学习中，好多东西都要不断摸索，你把话说 ...

7 _2 T2 n& ?5 T/ n我怎么知道。。。。。。。。。

老哥说的对，多睡眠多饮食！这才是长肉的关键，千万不要熬夜！！！

{:soso_e179:}

应该先吃增肌粉了

boboi 发表于 2012-6-12 20:38
老哥说的对，多睡眠多饮食！这才是长肉的关键，千万不要熬夜！！！

0 P& z1 O* w  [7 y0 z/ t好吧。。。。。。那我就猛睡试试。。。。。

guifei 发表于 2012-6-12 21:30

* P2 X" w" Q+ Y% I; D我练的一点也不好