2个月的健身 觉得最难的克服了心理障碍 。请前辈们给予晚生指点和鼓励。大家一起进步

好{:soso_e179:}

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肚子瘦这么快，真是个强人，佩服。

两个月能变成这样，很厉害啊！

哇。。效果很好啊

真真付出很多，贵在坚持

山东小伙 发表于 2012-5-28 21:45
! Q# p  U0 c+ v: m, l( o我现在在读大学 ，我觉得健身最重要的要把他当作一种热爱，我从来不喜欢长时间的运动，我习惯化整为零。上 ...

谢谢！加油，我也再度大学

小伙子加油 发表于 2012-5-28 22:19
$ J+ D" W+ O# l  ~! D% z4 P腹部这么快就瘦下来？ 我快一个月了，腹部肥肉还是好多 ， 你饮食怎么样

饮食也是尽量控制 不过看见大鱼大肉还是控制不住 。每天都在美食诱惑的煎熬之中。上顿饿下顿饱的。有没有控制饮食的好方法，可以分享。

虫子□_□ 发表于 2012-5-28 22:18
) G0 U' H- ]) _6 N1 W. h不错

& K' B0 h+ W) k* L8 V# K离前辈还有很大差距 ，现在饮食还是不能合理控制 ，吃的很多。一般我们家庭中吃什么对健身有好处。特别是增长肌肉  还有蛋白粉是否考虑?

xinggui922 发表于 2012-5-28 23:05
* l- O- i* h. q4 Q挺好，挺不错，顶一个

谢谢 一起进步
6 h  R; m; i9 a  a  Y6 @