2个月的健身 觉得最难的克服了心理障碍 。请前辈们给予晚生指点和鼓励。大家一起进步

好{:soso_e179:}

{:soso_e179:}

肚子瘦这么快，真是个强人，佩服。

两个月能变成这样，很厉害啊！

哇。。效果很好啊

真真付出很多，贵在坚持

山东小伙 发表于 2012-5-28 21:45
+ r2 Q2 `) K4 u0 p6 v; n0 f我现在在读大学 ，我觉得健身最重要的要把他当作一种热爱，我从来不喜欢长时间的运动，我习惯化整为零。上 ...

谢谢！加油，我也再度大学

小伙子加油 发表于 2012-5-28 22:19
( Z2 d$ f+ A6 A7 {7 i3 _腹部这么快就瘦下来？ 我快一个月了，腹部肥肉还是好多 ， 你饮食怎么样

饮食也是尽量控制 不过看见大鱼大肉还是控制不住 。每天都在美食诱惑的煎熬之中。上顿饿下顿饱的。有没有控制饮食的好方法，可以分享。

虫子□_□ 发表于 2012-5-28 22:18
+ I! L0 b- D! u) R) @0 E& R+ _不错

  ^3 ~$ {( Z! F, o离前辈还有很大差距 ，现在饮食还是不能合理控制 ，吃的很多。一般我们家庭中吃什么对健身有好处。特别是增长肌肉  还有蛋白粉是否考虑?

xinggui922 发表于 2012-5-28 23:05
) y4 y2 M) g9 B/ K5 G- w4 _挺好，挺不错，顶一个

谢谢 一起进步