新手报到,请各位多指教

new-cool-man 发表于 2012-3-5 22:06
, T5 y. Z) S! h" R6 G玩命 练,疲劳后尽量保持一个姿势,硬挺.
" ]* i: R4 B6 n/ w4 B, ~$ ]哈哈~~~你行的,一起来玩腹肌吧
+ k- g+ L1 Y0 I越是接受折磨,那么成功的可能性越大 ...

/ E2 r% U$ b9 \- U& }/ ?期待你6周后的成果。到时发照

jerry 发表于 2012-3-7 02:01
6 k( h, X7 J, y  I1 U期待你6周后的成果。到时发照

一定一定!!

今天晚上冒雨跑了五公理,由于天气冷,汗出的少,但跑的速度很快.
( W1 }) F+ M0 f- p$ O% B% `' q- }接着跳绳,没什么累的感觉
5 @; ^- j* I& a$ M2 [; D下午进行了力量训练,一个钟.
明后天休息,训练放在重点.

一看就知道练过

lcz1696 发表于 2013-2-25 11:43
一看就知道练过