新手报到,请各位多指教

初练者 发表于 2012-3-4 09:15
8 u. o& g$ y$ L. b能长时间的坚持锻炼真的令人佩服！

是的,运动成习惯需要一个过程
2 n  E9 S) X  ?6 e/ x- m1 d$ t8 D拳不离手,曲不离口,哈哈
3 f( n/ X* S- j习惯成自然就好了,
每天不练习就感觉缺少点什么
- l* R, }. L  v' H- `) C也算精神食粮吧

yyb 发表于 2012-3-4 12:15
拳师范儿十足，果然霸气。

  i* I2 e9 _/ L/ `% @高看了,呵呵
爱好而已

天气预报说要下雨了,所以要提前跑步,干它五公理,今天加十五分钟跳绳.
5 ~0 _) |& ^6 r4 I然后再做腹肌训练
" Y4 p% A( {: F加油加油!!

今天开始加劲训练了,新的开始,有新的突破,加油
# j- u6 a1 f9 c主要是练腹肌下午训练感觉还不错.身体不是很累,
/ d0 Y' N/ Q/ g& Q) q2 z五公理后跳绳略显疲劳
坚持啊

肌肉不错。

daylight 发表于 2012-3-4 19:46
+ j' H$ F7 E# }' p, f肌肉不错。

坚持的结果,还不是太好 ,照我的要求来看
9 p) v1 H/ e" Q  ^2 |2010年夏比赛前的身材为准,要超越自己.
5 Z* Y2 p, x% l年纪大了,有点难度
  H8 B1 R' M0 i# Z

{:soso_e179:}

诫子 发表于 2012-3-5 15:01

一起操练起来吧

new-cool-man 发表于 2012-3-5 20:04
! @* Q, I* \) d* @+ `一起操练起来吧

' A6 w* U: s; B7 ^, y# i腹肌是怎么练的哈，真诱人啊！

玩命 练,疲劳后尽量保持一个姿势,硬挺.
哈哈~~~你行的,一起来玩腹肌吧
: k; s9 o6 L4 J" d% [越是接受折磨,那么成功的可能性越大.
/ Y) [4 T0 `4 e! S/ Y+ n  D! \" N$ x我要狂练六周