新手报到,请各位多指教

佩服{:soso_e183:}

虫子□_□ 发表于 2012-3-4 01:10
9 h* Y, Y. p& q. @$ \$ l% }佩服

; p. v5 r, A5 v4 t* ]# z承让

烈火单骑 发表于 2012-3-3 18:56
大哥 你几岁了今年

４０岁了，

共享阳光 发表于 2012-3-3 20:09
; H8 w& m6 K4 B! G; D  Y你说年龄大，多少岁数啊

, ^: o! ?; n, L7 G0 p也许对于健身，年纪不算大，
  L0 Q1 k: q1 a5 n4 ]对于搏击职业来说，可能要改改行了，
6 z' j- P- k3 I/ K激烈运动，有点适应不了，容易受伤

小健 发表于 2012-3-3 20:44
顶一下，身材真的很好啊！

也许我太追求完美了，
, m8 p0 J) L- X/ b, J3 t' b每天训练很刻苦．呵呵，还是觉得不够　好，
脂肪太多，腰粗．呵呵，其它还算满意，
最近训练还是以跑步有氧为主

贾__军。 发表于 2012-3-4 00:25
+ y5 _; ~* |0 Q* C- O* r: x, o顶。 加油加油。

一起加油，坚持就是胜利啊

身材不错，坚持的很好，要学习楼主啊。腰粗不坏，但是要是脂肪多就不好看了~~

能长时间的坚持锻炼真的令人佩服！

{:soso_e183:}拳师范儿十足，果然霸气。

ballballwar3 发表于 2012-3-4 08:47
. {4 s/ @: L- R0 E6 Y身材不错，坚持的很好，要学习楼主啊。腰粗不坏，但是要是脂肪多就不好看了~~

% b/ S# U2 B% V" w3 s1 ^2 P2 |5 q嗯,我最担心的就是腰精 ,脂肪肚,
所以最近多跑步了,每天五公理
感觉好些了
/ i3 r" d8 f" T  s, T2 s, V3 H; q跑步后就做各做腹肌练习,深度刺激