新手报到,请各位多指教

佩服{:soso_e183:}

虫子□_□ 发表于 2012-3-4 01:10
1 n9 n4 ?1 U! n+ r8 x3 u4 G佩服

: Y6 ~9 h. b7 b6 C* |承让

烈火单骑 发表于 2012-3-3 18:56
0 l1 M( V+ @3 ~2 ^大哥 你几岁了今年

４０岁了，

共享阳光 发表于 2012-3-3 20:09
你说年龄大，多少岁数啊

也许对于健身，年纪不算大，
, o& H) u- J/ y7 \9 O对于搏击职业来说，可能要改改行了，
# P9 |0 E$ t8 q% ~2 o2 C; D4 u激烈运动，有点适应不了，容易受伤

小健 发表于 2012-3-3 20:44
8 }" H% b8 H5 z' X顶一下，身材真的很好啊！

; ^" v% ]  a* d$ K. N* e8 |1 J7 ~也许我太追求完美了，
每天训练很刻苦．呵呵，还是觉得不够　好，
脂肪太多，腰粗．呵呵，其它还算满意，
最近训练还是以跑步有氧为主

贾__军。 发表于 2012-3-4 00:25
顶。 加油加油。

  p6 Y5 ]) o( K一起加油，坚持就是胜利啊

身材不错，坚持的很好，要学习楼主啊。腰粗不坏，但是要是脂肪多就不好看了~~

能长时间的坚持锻炼真的令人佩服！

{:soso_e183:}拳师范儿十足，果然霸气。

ballballwar3 发表于 2012-3-4 08:47
( D9 B+ g" j( E3 B身材不错，坚持的很好，要学习楼主啊。腰粗不坏，但是要是脂肪多就不好看了~~

; l! o" z6 a6 j6 B嗯,我最担心的就是腰精 ,脂肪肚,
所以最近多跑步了,每天五公理
感觉好些了
5 o9 c1 i# r; x' |& f+ I5 C跑步后就做各做腹肌练习,深度刺激