新手报到,请各位多指教

我是一名泰拳爱好者

训练后

{:soso_e136:}     练过啊~~

哈哈 果然是泰拳

热烈欢迎泰拳爱好者加入~
5 U, A: Q- @: n2 C. ?* a0 h
分享你的基础训练怎么安排的。

jerry 发表于 2012-3-3 13:54
0 u3 P+ _8 O% u1 J热烈欢迎泰拳爱好者加入~

; M' i6 q, S+ W8 L- |5 p% {8 L; M分享你的基础训练怎么安排的。

" g+ ~& x5 L2 A年纪大了，减脂是第一关键．
每周三到四天，长跑半个小时，或跳绳十五分钟，
接着做腹肌训练
注意饮食和休息时间安排
重在坚持

new-cool-man 发表于 2012-3-3 14:03
7 v, l$ B* G5 p# W年纪大了，减脂是第一关键．
9 D0 \9 Y* k! V$ N# Y$ j1 S0 `每周三到四天，长跑半个小时，或跳绳十五分钟，
& c" r) a+ ~! h8 V接着做腹肌训练

9 s  W5 h. z2 z0 G3 C( M我也跑一圈先~  哈哈

此网站不错，内容丰富，详实．
希望此网越办越好，
# @  A0 ?% ]0 e4 l, O我是运动狂热分子．以后会多来此网，多学习
感谢给我这样一个平台学习的机会

№天妒メ英才 发表于 2012-3-3 13:23
9 Z& v& n( ~0 O- ]$ |练过啊~~

+ ~3 V: ?! Z) k; T嗯，做过业余教练．也是爱好而已，够不成专业

元修贤 发表于 2012-3-3 13:50
哈哈 果然是泰拳

我只是个型，呵呵，徒有其表

谦虚啊 佩服{:soso_e183:}{:soso_e179:}{:soso_e128:}