适合初学者的健身训练方案（有图和视频）

naxx · 发表于 2012-7-16 16:09

梁祝发表于 2009-8-3 14:21
8 D# Q# n7 J6 P健身训练的中级阶段

好详细的帖子哦~~~

tmn463437241 · 发表于 2012-7-16 17:43

学习新的知识

Memory_℡ · 发表于 2012-7-16 22:17

这贴非常棒！顶！

shlxt · 发表于 2012-7-17 00:37

支持Rapidshare Freakshare Rapidgator Hotfile Ryushare Bitshare Filefactory Extabit Filepost Netload Uploaded.to Ul.to Yunfile等主流网盘会员直接高速下载！Yunfile完全免费！http://wishuhappy.com/ [@+Mg9zJCpLcRf7sB7dFouRw==]

zdd1124 · 发表于 2012-7-17 12:06

学习，谢谢

yonggang · 发表于 2012-7-18 13:36

lok look look

1394716 · 发表于 2012-7-18 18:05

梁祝发表于 2009-8-2 17:57& _! Z& U! c  [& M
新手制订健身训练计划的六大要点
3 C- J9 |, H5 R3 F6 p3 I# M       如果你刚健身训练，制订训练计划应遵循以下要点。
* V; y% I, P, T) O' ]$ p1 H; S6 c  X, K9 A6 H

必须顶啊

-撸管男. · 发表于 2012-7-18 19:10

坑爹坑爹坑爹坑爹坑爹看

040301110 · 发表于 2012-7-19 09:36

谢谢分享，收藏了

失控、胖子 · 发表于 2012-7-19 10:56

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