适合初学者的健身训练方案（有图和视频）

肌肉一级棒 · 发表于 2011-6-22 15:56

:

学习一下

紫色雪影 · 发表于 2011-6-23 23:31

新手来看下能登堂否

aaron_liu_2005 · 发表于 2011-6-28 11:34

aaron_liu_2005，如果您要查看本帖隐藏内容请

aaron_liu_2005 · 发表于 2011-6-28 15:11

看来以前的三个月事百炼了，完全不对呀，怪不得效果不好。

zhuanyongabc · 发表于 2011-7-1 09:40

kankankankankan

Timelessz · 发表于 2011-7-2 23:38

对于我这个初学者来说，绝对好帖，顶了，偷学走人

hzscf · 发表于 2011-7-3 11:29

支持

nover · 发表于 2011-7-5 09:24

谢谢分享顶起!!!!!!!!

nekehema · 发表于 2011-7-6 21:11

谢谢~~~~~~~~~~

Ｓuper〆伤? · 发表于 2011-7-6 21:32

xur.............

		自动登录	找回密码
密码			注册