适合初学者的健身训练方案（有图和视频）

lguhua · 发表于 2013-6-11 11:52

学习了，很有帮助。

zhao · 发表于 2013-6-13 00:46

学习学习谢谢

荣欣 · 发表于 2013-6-14 13:21

正在减肥中学习学习

c1037912543 · 发表于 2013-6-14 14:34

支持一下。看了那么多相信以后自己一定能好好锻炼出一身肌肉的~！！！

梵天丸 · 发表于 2013-6-14 16:48

好厉害啊啊啊啊啊啊啊

hiro · 发表于 2013-6-15 19:57

是时候进健身房了~~~！！

半把刀 · 发表于 2013-6-17 01:37

好好学习下。经典

kyocn · 发表于 2013-6-18 13:27

好东西,先谢了!!!!!!!!!!!!!!!!

Lox大只佬 · 发表于 2013-6-19 23:24

真好，从zhihu上看到的，终于找到一个好的训练计划，我的140啊

426426 · 发表于 2013-6-20 11:10

啊啊啊啊啊啊啊

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