2011年11月1日签到交流贴——新手怎么开始健身

签到学习

今日签到。

签到啊，签到；

枫木林 发表于 2011-11-1 09:00
& f% M3 |( j5 F# t: V: j脖子练粗了好不好看啊！
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是啊,天天练腹部的同时感觉脖子也很酸,怕把脖子也练粗了!本来就矮,再粗就和冬瓜一样了!

昨晚量了一下，每天120个仰卧起坐的结果是腹肌越来越明显，可是腰围也长了3cm，练腹部的同时感觉脖子也很酸,可是从来没量过脖围，哪天量一下--

来，签个痛快！！！

签到了

签到，签到了哦！

jerry  下巴永远靠在锁骨上。练腹，脖子应该不要发力。放松。 

原来这样，学习了----------

来签到去健身....

释放生活压力，保持健美体形。