发现一个比用哑铃更有效锻炼前臂方法

卐_卍 · 发表于 2011-6-11 09:50

这个方法好，可以自己动手做一个

小军长 · 发表于 2011-6-11 12:28

昨天刚做了个感觉不错啊很好的

junqiu · 发表于 2011-6-11 13:29

第一次见

fmc328016824 · 发表于 2011-6-11 13:35

练拳的人要练臂力，腕力都用这个。

Ringman · 发表于 2011-8-18 23:01

hantao20 · 发表于 2011-8-25 22:49

我用臂力棒模拟了一下，感觉效果很好，很容易的就锻炼到了前臂

wadd · 发表于 2011-9-8 20:14

试试

共享阳光 · 发表于 2011-9-26 15:37

看一看，学一学，练一练，顶一顶，感谢分享！！！！！

□poka□ · 发表于 2012-3-23 13:13

{:soso_e129:}看帖回帖

ironpalm · 发表于 2012-3-24 10:22

这个好像不错，要研究一下

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