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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 臂 › 这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮
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楼主: 梁祝

这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮

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mark 发表于 2011-3-21 17:14 | 显示全部楼层
好贴！！！！！！！！
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相伴行路人 发表于 2011-3-21 17:38 | 显示全部楼层
shuodehao,kankan
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wuzhishen 发表于 2011-3-21 18:02 | 显示全部楼层
我也想变炮
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402374773 发表于 2011-3-21 18:39 | 显示全部楼层
ding . .....................
% P2 g! m2 I; p, f; q" E( q5 l* B
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绿色的怀念 发表于 2011-3-21 19:36 | 显示全部楼层
学习一下吧
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少少 发表于 2011-3-21 20:04 | 显示全部楼层
我要巨臂。。呵呵。
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262624777 发表于 2011-3-21 20:17 | 显示全部楼层
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linghuennanren 发表于 2011-3-21 20:28 | 显示全部楼层
就查三头的锻炼方法了
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健康最美 发表于 2011-3-21 20:47 | 显示全部楼层
认真学习，积极实践！！
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zzdff 发表于 2011-3-21 21:27 | 显示全部楼层
强壮的巨炮是卧推的坚强后盾
. g/ @! @2 o8 v; t- Y* U
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