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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 臂 › 这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮
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楼主: 梁祝

这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮

 荐  火... [复制链接]
xufei1007 发表于 2011-3-20 23:15 | 显示全部楼层
虽然我现在在练胸，但是也可以回复看看是什么个情况!
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菲戈戈 发表于 2011-3-20 23:24 | 显示全部楼层
我也要练成马蹄形
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徐小朋友 发表于 2011-3-20 23:24 | 显示全部楼层
看看 支持一下* T1 m4 ?: _9 ~' Y, a' ]2 I  o
看看 支持一下; J( P; K# r$ a6 }6 Y) y2 H
看看 支持一下
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不知道 发表于 2011-3-20 23:27 | 显示全部楼层
...........
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miliy 发表于 2011-3-20 23:31 | 显示全部楼层
DDDDDDDDDD
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黄如刚 发表于 2011-3-21 03:21 | 显示全部楼层
二头和三头一起练会怎么样呢？？
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gf7899 发表于 2011-3-21 06:36 | 显示全部楼层
:loveliness::loveliness:
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Michael 发表于 2011-3-21 08:25 | 显示全部楼层
学习了，谢谢楼主分享
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火狐狸 发表于 2011-3-21 08:29 | 显示全部楼层
必须看，谢谢分享
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火狐狸 发表于 2011-3-21 08:39 | 显示全部楼层
今天的任务就是手臂
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