健身论坛 › 交流灌水 › 健身房中的奥斯卡大奖

waituntil 发表于 2010-11-11 06:12

说法有一些不一致。

o'Hearn 发表于 2010-11-11 07:41

最佳力量训练技术

maieuyt 发表于 2010-11-11 08:04

最佳肌肉拉伸时间

蓝色火熖 发表于 2010-11-11 08:22

进行有氧训练的最佳时间

周星星 发表于 2010-11-11 09:07

很好很强大。。。

看青山 发表于 2010-11-11 09:09

太棒了，楼主的帖子是必须看的

健身缘 发表于 2010-11-11 09:21

8）增强全身肌肉的最佳训练动作

      深蹲

29036

      传统的颈后深蹲动作，不仅能全面刺激腿部肌肉群，而且能刺激到全身各个主要肌肉群。大量的研究，由于深蹲刺激到的肌肉群非常多，其促进生长激素分泌 ...
梁祝 发表于 2010-11-10 13:31 http://bbs.jingcaijs.com/images/common/back.gif

jeffly 发表于 2010-11-11 09:56

学习了！！！

蓝色火熖 发表于 2010-11-11 11:37

很全面很强大

dengbuqi521 发表于 2010-11-11 12:37

10# 梁祝

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