健身房中的奥斯卡大奖

说法有一些不一致。

最佳力量训练技术

最佳肌肉拉伸时间

进行有氧训练的最佳时间

很好很强大。。。

太棒了，楼主的帖子是必须看的

8）增强全身肌肉的最佳训练动作
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      深蹲

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% x. ~6 q6 T5 w) U, Y      传统的颈后深蹲动作，不仅能全面刺激腿部肌肉群，而且能刺激到全身各个主要肌肉群。大量的研究，由于深蹲刺激到的肌肉群非常多，其促进生长激素分泌 ...
4 \# a$ [( x2 s2 g% L) S9 u梁祝 发表于 2010-11-10 13:31

7 E: u& J# p) v  b. I1 K

学习了！！！

很全面很强大

10# 梁祝