健身房中的奥斯卡大奖

waituntil · 发表于 2010-11-11 06:12

说法有一些不一致。

o'Hearn · 发表于 2010-11-11 07:41

最佳力量训练技术

maieuyt · 发表于 2010-11-11 08:04

最佳肌肉拉伸时间

蓝色火熖 · 发表于 2010-11-11 08:22

进行有氧训练的最佳时间

周星星 · 发表于 2010-11-11 09:07

很好很强大。。。

看青山 · 发表于 2010-11-11 09:09

太棒了，楼主的帖子是必须看的

健身缘 · 发表于 2010-11-11 09:21

8）增强全身肌肉的最佳训练动作, Y4 h3 k" E+ b$ G

. U8 {; R, A7 ^! _) ]4 F _ 深蹲) f# l' p2 Q( q6 ~$ K( I/ ^0 G

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传统的颈后深蹲动作，不仅能全面刺激腿部肌肉群，而且能刺激到全身各个主要肌肉群。大量的研究，由于深蹲刺激到的肌肉群非常多，其促进生长激素分泌 ...
7 V, R9 o) X, ^2 J梁祝发表于 2010-11-10 13:31

jeffly · 发表于 2010-11-11 09:56

学习了！！！

蓝色火熖 · 发表于 2010-11-11 11:37

很全面很强大

dengbuqi521 · 发表于 2010-11-11 12:37

10# 梁祝

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