健身论坛 › 腿 › 阿诺德课堂-填充股四头肌（图）

梁祝 发表于 2010-9-25 08:55

蓝色火熖 发表于 2010-9-25 10:58

我感觉高组数高次数训练更能让腿部充满泵感

softlover 发表于 2010-9-25 22:17

:hug::victory:

lhezhang 发表于 2010-9-25 22:34

1# 梁祝


手下了，谢谢

佛山SDI 发表于 2010-9-26 00:04

学习~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

potter8022 发表于 2010-9-26 12:57

好教材，顶

timecity 发表于 2010-9-28 20:32

是啊，腿部是我的弱点，很吃力啊

周星星 发表于 2010-9-29 11:52

顶。。。。。努力健身中。。。。。。。。

chanjuan0514 发表于 2010-9-29 22:01

学习~~~~~~~~~

guozebang 发表于 2010-9-30 10:45

顶啊顶，顶起来

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