健身论坛 › 腿 › 阿诺德课堂-填充股四头肌（图）

yuskyone 发表于 2011-3-25 02:37

你的帖子一定看！！

tinn 发表于 2011-3-31 01:56

认真学习，才能进步。

dongyiheng 发表于 2011-3-31 14:47

很详细，感谢分享

健身快乐 发表于 2011-4-19 08:46

使股四头肌不再是弱势部位

lucky606 发表于 2011-4-19 09:24

顶顶，大腿是我超薄弱环节

双子剑 发表于 2011-4-19 15:46

于只有在膝关节充分弯曲的情况下，股内侧肌才能得到最佳的刺激，

大巴山 发表于 2011-4-19 19:04

杠铃深蹲看着就爽。不过我只有眼谗的份，因为我的膝盖出了问题，医生说不能做剧烈的和大力量的运动，悲哀。

健身缘 发表于 2011-4-21 19:27

yuwin001 发表于 2011-4-27 11:17

顶梁祝！

fanyong 发表于 2011-5-3 11:08

顶梁祝！:(:(:):)

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