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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腿 › 阿诺德课堂-填充股四头肌（图）
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楼主: 梁祝

阿诺德课堂-填充股四头肌（图）

 火... [复制链接]
 楼主| 梁祝 发表于 2010-9-25 08:55 | 显示全部楼层
三联照.jpg
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蓝色火熖 发表于 2010-9-25 10:58 | 显示全部楼层
我感觉高组数高次数训练更能让腿部充满泵感
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softlover 发表于 2010-9-25 22:17 | 显示全部楼层
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lhezhang 发表于 2010-9-25 22:34 | 显示全部楼层
1# 梁祝
. a5 A: j" \5 A8 d3 Z' M, \/ s) j4 L2 ?: t6 F1 c5 F

6 w5 \! y/ o+ S  W" F8 N  H& w手下了，谢谢
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佛山SDI 发表于 2010-9-26 00:04 | 显示全部楼层
学习~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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potter8022 发表于 2010-9-26 12:57 | 显示全部楼层
好教材，顶
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timecity 发表于 2010-9-28 20:32 | 显示全部楼层
是啊，腿部是我的弱点，很吃力啊
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周星星 发表于 2010-9-29 11:52 | 显示全部楼层
顶。。。。。努力健身中。。。。。。。。
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chanjuan0514 发表于 2010-9-29 22:01 | 显示全部楼层
学习~~~~~~~~~
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guozebang 发表于 2010-9-30 10:45 | 显示全部楼层
顶啊顶，顶起来
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