健身论坛 › 肩 › 为三角肌训练纠错（最新资讯，精心配图）

梁祝 发表于 2010-6-24 15:41

vcbn 发表于 2010-6-24 16:57

在第一页占个位子

495362343 发表于 2010-6-29 16:23

多来学习一下~~~

foxlee866 发表于 2010-6-29 22:55

1# 梁祝


这个有点意思

24968140 发表于 2010-6-30 14:08

好难练啊！

wvtmk 发表于 2010-7-1 16:59

照此实践练出漂亮的宽肩

凯文 发表于 2010-7-2 11:19

http://player.56.com/v_9001359.swf

maieuyt 发表于 2010-7-8 13:05

三角肌的每一个头都是很小的肌肉群，要想更好地孤立刺激它们，你需要把来自其他肌肉群的协助以及动作的惯性降到最低限度。

lgdebon 发表于 2010-7-8 17:17

练好肩变成香肩健美美人啊

esquire 发表于 2010-7-15 08:34

好好学习，天天向上

查看完整版本: 为三角肌训练纠错（最新资讯，精心配图）