健身论坛 › 健身日志 › 科学健身计划第3天，第一周，周三，背 （共６周）

hyskoa04 发表于 2015-3-2 22:13

好贴 谢谢分享

汪指挥 发表于 2015-3-11 09:13

:)学习学习学习。
关键在于坚持

dreams 发表于 2015-3-11 15:36

学习了。。。。。。

changlejianshen 发表于 2015-3-11 22:42

hnjumikmimolm,lo,

深海之星 发表于 2015-3-13 15:05

333333333333333333333

花弄月 发表于 2015-3-13 23:16

楼主辛苦了，非常好的帖子

sawky 发表于 2015-3-17 08:55

１.引体向上
4组，力竭
节奏：3-1-1。 休息：60-90秒

lz780223901 发表于 2015-3-17 15:28

111111111111111111111111111

332505920 发表于 2015-3-19 00:00

要变强，变得更强。

421166923 发表于 2015-3-20 19:25

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