健身论坛 › 健身日志 › 科学健身计划第3天，第一周，周三，背 （共６周）

miles97 发表于 2015-8-6 10:37

学习了………………

Siuduckhin 发表于 2015-8-6 18:22

收下了~謝謝樓主

z201204 发表于 2015-8-7 16:22

看看再说

swdkujhn 发表于 2015-8-8 10:22

sacsadcsadasd

是与否 发表于 2015-8-10 17:28

学习学习 谢谢

超人东东 发表于 2015-8-18 19:08

学习学习

8888888 发表于 2015-8-19 18:19

不错的视频

xzl1818 发表于 2015-8-19 22:23

xxxxx:):):):):):):):):):)

一刀拿下 发表于 2015-8-20 11:01

学习啊 谢谢老大

sandyade 发表于 2015-8-20 22:34

这个公共计划，以后是不是只要增加重量就可以呢？还是说要多加变换呢

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