健身论坛 › 交流灌水 › 看看，减脂到这份上，能增肌了吧！各位轻拍！

Attitude 发表于 2012-11-3 01:43

呵呵，踢个馆。

男生只要坚持，稍微控制饮食都可以做到这个。

4月2号，减肥前


8月底，3个星期的记录

Attitude 发表于 2012-11-3 01:52

啊，不是打击，是励志。坚持就是胜利。

yanglongjun 发表于 2012-11-3 21:24

天，那脂肪怎么减下去的？

bujiyanjiu 发表于 2012-11-4 10:01

共同进步，O(∩_∩)O哈哈~

皖F淮北王皓 发表于 2012-11-4 19:45

楼主 你减脂用了多久:funk:

皖F淮北王皓 发表于 2012-11-4 19:47

NB、、、、；厉害

cm77777777 发表于 2012-11-6 12:27

很厉害的   咱心里清楚   说起来容易做起来难   坚持就是胜利

zhoupk007 发表于 2012-11-10 17:22

bujiyanjiu 发表于 2012-11-2 10:39 static/image/common/back.gif
各位，我也是在学习当中，而且我是来请教的，经验真的谈不上

楼主锻炼的计划和方法是什么？？

firefin 发表于 2012-11-11 02:59

本帖最后由 firefin 于 2012-11-11 23:04 编辑

我也来个对比贴。
8月17号和11月9号对比

173cm190kg 发表于 2012-11-21 08:43

Attitude 发表于 2012-11-3 01:43 static/image/common/back.gif
呵呵，踢个馆。

男生只要坚持，稍微控制饮食都可以做到这个。


偶像，指导一下俺好不，看看俺的名字，郁闷死了

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