健身论坛 › 交流灌水 › 等不到一个月了，今天上对比图，也算小有成就吧~~

Tinawang 发表于 2012-7-30 13:37

等不到一个月了，今天上对比图，也算小有成就吧~~

本帖最后由 Tinawang 于 2012-8-1 14:44 编辑

我从进健身房也差不多3个月了，但是系统密集得锻炼是从7月5日开始的，包括每周最少去3次，吃着左旋肉碱，控制饮食。之前2个月几乎没什么变化，只是觉得耐力上去了，但是体重和体形没有什么变化，但是这3周的密集型训练现在看到些效果了，今天兴奋一下，发对比图啦
之前体重：61kg      现在体重：57kg
大腿围和腰围都有了减少，数据在健身教练那，但凭印象都差不多减少了2-3cm
下面大家就看图吧
7月5日照的
从今天起精彩论坛4周年活动开始，我已参加了减脂评选哦，希望大家能多多支持，我是第7名选手TINAWANG~~大家点点鼠标就可以咯~~活动帖子地址如下~~
http://www.yingk.com/thread-28706-1-1.html
   

7月28日照的

cm77777777 发表于 2012-7-30 13:45

本帖最后由 cm77777777 于 2012-7-30 13:52 编辑

顶   支持   效果十分明显   继续加油:)
密切关注LZ最新动态   效果杠杠的

阿列克莎 发表于 2012-7-30 13:50

:L:L:L:L.

Tinawang 发表于 2012-7-30 14:01

cm77777777 发表于 2012-7-30 13:45 static/image/common/back.gif
顶   支持   效果十分明显   继续加油
密切关注LZ最新动态   效果杠杠的

哈哈，谢谢啊。汗没白流啊，继续努力~~

ヘ┇栤┄ 发表于 2012-7-30 14:02

肥胖最大的敌人就是懒，楼主好样的

Tinawang 发表于 2012-7-30 14:02

M@SUZUKI@M 发表于 2012-7-30 13:50 static/image/common/back.gif
.

亲爱的，流这么多汗是什么意思哦。哈哈~~

Tinawang 发表于 2012-7-30 14:03

ヘ┇栤┄ 发表于 2012-7-30 14:02 static/image/common/back.gif
肥胖最大的敌人就是懒，楼主好样的

谢谢啦！！好欣慰啊~~

abs-man 发表于 2012-7-30 14:29

:lol效果太明显了吧

Tinawang 发表于 2012-7-30 14:33

new-cool-man 发表于 2012-7-30 14:29 static/image/common/back.gif
效果太明显了吧

哈哈，所以说坚持是王道啊，我妈说之前没变化是脂肪都在烧着呢，烧完了效果就出来啦~~

jerry 发表于 2012-7-30 14:59

哈哈 减出小蛮腰，让大家去羡慕吧~

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