enddefaults 发表于 2012-7-30 20:49 static/image/common/back.gif
前面的照片鼓气，后面的照片略微收腹，姐，你玩阴的吧。
哈哈，我也一直想说，这两张照片都是放松的状态拍的，没有特意鼓也没有特意吸气~~不然我也是自欺欺人啊~~
bujiyanjiu 发表于 2012-7-30 21:23 static/image/common/back.gif
坚持是运动减脂中很重要的一个因素，我还没有成功，但还在坚持
我觉得和自己比有了进步就算成功了。成功的每个阶段目标是不一样的，也不能拿别人的目标定为自己的成功~~
奇偶偶 发表于 2012-7-31 15:06 static/image/common/back.gif
吓我一跳，上来就一个特写，呵呵坚持就是胜利！为目标前进
是的，坚持，我的目标就是把侧面的肥肉也减去，吼吼~~
xixik1234567 发表于 2012-7-31 09:58 static/image/common/back.gif
努力吧!!!!!
感谢大家的支持，一起努力~~
sunbin3537 发表于 2012-7-31 12:23 static/image/common/back.gif
效果嘎嘎的，支持一下
哈哈，效果嘎嘎的，感谢支持~~
virgo 发表于 2012-7-31 13:45 static/image/common/back.gif
肚子减的挺多啊，有效果
正面腹部还是有效果，但是侧面和腰上的肉真是难减的，不是2、3个月的事儿，继续坚持~~
virgo 发表于 2012-7-31 13:45 static/image/common/back.gif
肚子减的挺多啊，有效果
正面腹部还是有效果，但是侧面和腰上的肉真是难减的，不是2、3个月的事儿，继续坚持~~
奇偶偶 发表于 2012-7-31 15:06 static/image/common/back.gif
吓我一跳，上来就一个特写，呵呵坚持就是胜利！为目标前进
恩恩，其实我把照片对比出来给大家看一是臭美一下，二是给更多的朋友鼓励，我之前就是看到很多帅哥们的变换自己也更增添了信心~~大家一起加油吧~~
kmlinda 发表于 2012-7-31 16:41 static/image/common/back.gif
真的很羡慕呀，你是怎么练得？密集训练些啥？
新手正在迷茫中...........指点迷津吧
所谓的密集训练就是把训练强度做到最大化，然后每周最少3次以上的频率，再配合饮食，我这段时间的所有生活作息都是为了配合健身而做的。新手别着急，现在的迷茫必须要自己在实践中找到方向。我前2个月也相当于是学习中的~~
411289077 发表于 2012-7-31 17:22 static/image/common/back.gif
好夸张。太猛了。
我那天也是一早起来上称，发现体重降了很多，我婆婆也说真的是瘦了不少，我才心血来潮拍照的，然后自己拿照片一对比，哇咔咔~~美死了~~
教练之前就跟我说，别天天上称，等你过了20几天再上称，会吓自己一跳，我当时根本就不相信，没想到是发生在我自己身上了，哈哈，开心死了~~