阿健726 发表于 2012-6-27 16:14

出效果了 啥时候能出效果啊

lfb 发表于 2012-6-29 15:31

腹肌还是不错的。其它部位一般了。

健身大力神 发表于 2012-7-1 09:42

很棒，:lol:P:P

2006kntt 发表于 2012-7-6 13:42

大哥这腹肌我喜欢

xjtudaidai 发表于 2012-7-7 13:05

哥们这个太猛了

phongchansenh 发表于 2012-7-11 01:43

你这腹肌 咋练出来的 求教了

心灵之光 发表于 2012-7-17 11:42

腹肌练得不错，很有毅力，看得出来以前肯定胖过，再着重练练夹胸，然后脱脂，少喝蛋白粉啊

凌云木 发表于 2012-7-17 22:44

相当给力

文俊 发表于 2012-7-22 11:14

心灵之光 发表于 2012-7-17 11:42 static/image/common/back.gif
腹肌练得不错，很有毅力，看得出来以前肯定胖过，再着重练练夹胸，然后脱脂，少喝蛋白粉啊

说的对，维度差不多后我基本就不喝蛋白粉了，现在多做有氧脱脂,练线条

411289077 发表于 2012-7-22 12:28

还是胸肌肉大点性感。:lol
页: 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10 11
查看完整版本: 坚持健身一年的效果