abs-man 发表于 2012-5-14 22:32

最后的炽天使 发表于 2012-5-14 21:44 static/image/common/back.gif
不会吧！！土豆可是减脂专家呀！！！每周五六个土豆，每天坚持有一餐以土豆为主食可以减脂于无形！！从百 ...

我也是刚刚了解．试试吧，
我的主食晚餐吃的比较少．以菜类
中餐有瘦肉或鸡肉，
早餐必有两个蛋

最后的炽天使 发表于 2012-5-14 22:54

new-cool-man 发表于 2012-5-14 22:32 static/image/common/back.gif
我也是刚刚了解．试试吧，
我的主食晚餐吃的比较少．以菜类
中餐有瘦肉或鸡肉，


早餐两个蛋我已经坚持好多年了。就是午餐没有注意。晚餐现在也开始吃的少了。也是以稀饭蔬菜为主。可是到了这个点，饿呀！！！！:Q

abs-man 发表于 2012-5-15 05:55

最后的炽天使 发表于 2012-5-14 22:54 static/image/common/back.gif
早餐两个蛋我已经坚持好多年了。就是午餐没有注意。晚餐现在也开始吃的少了。也是以稀饭蔬菜为主。可是到 ...

呵呵，饿就销耗脂肪啊

最后的炽天使 发表于 2012-5-15 08:43

new-cool-man 发表于 2012-5-15 05:55 static/image/common/back.gif
呵呵，饿就销耗脂肪啊

有一定道理！！！！

abs-man 发表于 2012-5-15 20:30

最后的炽天使 发表于 2012-5-15 08:43 static/image/common/back.gif
有一定道理！！！！

现在我每天晚上运动完食物吃的少多了，好象也没觉得饿，但营养要够
也许和天气热也有关吧

最后的炽天使 发表于 2012-5-16 08:12

new-cool-man 发表于 2012-5-15 20:30 static/image/common/back.gif
现在我每天晚上运动完食物吃的少多了，好象也没觉得饿，但营养要够
也许和天气热也有关吧

我是天气热也不影响胃口。只有自己控制了！！！夏天是个健身减脂的好机会，可惜脚踝劳伤，不敢大运动量锻炼，郁闷呀！！！

abs-man 发表于 2012-5-16 12:39

最后的炽天使 发表于 2012-5-16 08:12 static/image/common/back.gif
我是天气热也不影响胃口。只有自己控制了！！！夏天是个健身减脂的好机会，可惜脚踝劳伤，不敢大运动量锻 ...

呵呵，只能多玩玩上肢啦，
多注意受伤处，免反复
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