健身论坛 › 伤痛防治 › 肩关节受伤 怎么办！！！

luke_wyn 发表于 2011-4-5 09:09

这个需要学习一下

多角兽 发表于 2011-4-7 10:57

回帖是美德

darlingdeng 发表于 2011-4-8 22:10

ddddddd 学习中

wvtmk 发表于 2011-4-16 13:14

伤痛并非一无是处，它教会你如何更好训练

大眼睛峰华 发表于 2011-4-16 22:09

好帖一定要顶

超级无敌 发表于 2011-4-19 18:15

:lo                                        l

蓝庸 发表于 2011-4-19 18:16

我的左肩也伤了，一做深蹲就疼。

健身快乐 发表于 2011-4-22 15:00

      此外，学会区分有益的疼痛和有害的疼痛也是很重要的。这样，在训练过程中，你就知道何时该进，何时该退。如果不及时进行恰当的处理的话，肌腱炎以及其他关节疼痛将变得越来越严重。如果你因为受伤而不得不停练一个月甚至更长时间，你就会退步很多。

      虽然使用药物有助于缓解炎症，但药物无法解决导致问题的根本原因，而且使用药物也不是长久之计。仔细听从身体的反应很重要，及时寻求相关专家的帮助，并使用能保护关节的营养补剂PF 关节软骨胶原也很重要，这样的补剂可以提供修复关节所需要的原材料，并能够促进关节的修复。

westa 发表于 2011-5-4 13:24

ddddddddddd

lbs272 发表于 2011-5-13 21:50

学习了，感谢元老的经验。分享

查看完整版本: 肩关节受伤 怎么办！！！