健身论坛 › 腿 › 深蹲2.0

健康最美 发表于 2011-3-30 21:56

是男人，就一定要练深蹲！！！！益处多多！！！

835254848 发表于 2011-3-30 22:23

好，很好的主题，值得去研究

kailang 发表于 2011-3-30 22:34

好贴就得回:P{:3_63:}

a56062064 发表于 2011-3-30 22:41

盼望这个贴子很久了

七喜重生 发表于 2011-3-31 00:00

初学者赖学习下

tinn 发表于 2011-3-31 00:42

不错写得。

TNT 发表于 2011-3-31 08:15

好好学习，天天减脂！！！

gaoshen605 发表于 2011-3-31 11:50

nice！！！up！！！！！！！

patricksugar 发表于 2011-3-31 12:35

学习学习，谢谢

wepthen 发表于 2011-3-31 14:51

通过肌电图仪发现，深蹲比腿推举锻炼臀大肌的效果要好，但是箭步蹲锻炼臀中肌及臀小肌的效果却是无可匹敌。所以如果你想使自己的臀部强壮性感，最好把深蹲和箭步蹲结合起来。

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