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楼主: 梁祝

深蹲2.0

 火... [复制链接]
健康最美 发表于 2011-3-30 21:56 | 显示全部楼层
是男人,就一定要练深蹲!!!!益处多多!!!$ `8 r2 @: b4 J( F0 g2 Z4 I
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835254848 发表于 2011-3-30 22:23 | 显示全部楼层
好,很好的主题,值得去研究
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kailang 发表于 2011-3-30 22:34 | 显示全部楼层
好贴就得回
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a56062064 发表于 2011-3-30 22:41 | 显示全部楼层
盼望这个贴子很久了
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七喜重生 发表于 2011-3-31 00:00 | 显示全部楼层
初学者赖学习下
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tinn 发表于 2011-3-31 00:42 | 显示全部楼层
不错写得。
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TNT 发表于 2011-3-31 08:15 | 显示全部楼层
好好学习,天天减脂!!!
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gaoshen605 发表于 2011-3-31 11:50 | 显示全部楼层
nice!!!up!!!!!!!
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patricksugar 发表于 2011-3-31 12:35 | 显示全部楼层
学习学习,谢谢
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wepthen 发表于 2011-3-31 14:51 | 显示全部楼层
通过肌电图仪发现,深蹲比腿推举锻炼臀大肌的效果要好,但是箭步蹲锻炼臀中肌及臀小肌的效果却是无可匹敌。所以如果你想使自己的臀部强壮性感,最好把深蹲和箭步蹲结合起来。
徒手箭步蹲.jpg
哑铃箭步蹲.jpg
杠铃箭步蹲.jpg
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