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冬季如何预防流感 - d3 J, D$ \) U( ? q! f7 @
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这个冬天迟迟不下雪，天气一直很冷，致使冬季流感的人数逐日增加，以下这些食物可以我们预防流感。
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多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，可防治感冒。这是因为胡萝卜素和维生素C具有捕捉人体内氧自由基还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。6 T [# `' K; k1 @( Y) a
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喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。& k, X# K& a" x/ X) a4 D7 b
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喝葱头水：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。
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姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。9 j) @4 D* E" m6 J. B9 q8 m
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姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。$ x2 O( H r# l7 A3 C
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