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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 肩 › 六周练出宽肩膀
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楼主: 梁祝

六周练出宽肩膀

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guohaiyong1 发表于 2011-4-7 21:57 | 显示全部楼层
学习一下！
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大眼睛峰华 发表于 2011-4-10 13:15 | 显示全部楼层
经常改变训练动作，也是非常有效的训练策略。8 R! o) b" p- q. y( B

8 a! L- |" U* L* e, f, _
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ftmaster 发表于 2011-4-12 11:48 | 显示全部楼层
学习一哈！挺专业的！
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dongyiheng 发表于 2011-4-12 19:53 | 显示全部楼层
增强肩膀肌肉来了
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mugudu 发表于 2011-4-14 20:04 | 显示全部楼层
I'm confused
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beyondta 发表于 2011-4-15 23:27 | 显示全部楼层
初步形成vnjxzdsfasdcxfx的发生大幅
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大眼睛峰华 发表于 2011-4-17 00:23 | 显示全部楼层
撑爆袖筒
2 @5 F( y1 |$ z1 }/ w! _7 R5 V, k% i/ a- R& }& {( X4 [4 E
$ u$ f  a1 i! r6 c; k( l) d
  C$ l0 T7 |8 ]$ V7 l3 E+ m

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+ e! n6 r4 h1 b+ f
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lk5507 发表于 2011-4-20 14:04 | 显示全部楼层
回复 梁祝 的帖子
% E7 ^  Q% K9 Z; h0 `* q+ I, }3 P& f! ^3 d
科学的回帖！
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ivwpyk 发表于 2011-4-20 16:26 | 显示全部楼层
这肩膀够性感
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wangzao 发表于 2011-4-27 22:17 | 显示全部楼层
顶一个！！！
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