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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 肩 › 六周练出宽肩膀
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楼主: 梁祝

六周练出宽肩膀

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guohaiyong1 发表于 2011-4-7 21:57 | 显示全部楼层
学习一下！
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大眼睛峰华 发表于 2011-4-10 13:15 | 显示全部楼层
经常改变训练动作，也是非常有效的训练策略。: @5 O- o  ^% O& m# E
2 i5 k+ g7 B4 U: d3 S
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ftmaster 发表于 2011-4-12 11:48 | 显示全部楼层
学习一哈！挺专业的！
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dongyiheng 发表于 2011-4-12 19:53 | 显示全部楼层
增强肩膀肌肉来了
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mugudu 发表于 2011-4-14 20:04 | 显示全部楼层
I'm confused
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beyondta 发表于 2011-4-15 23:27 | 显示全部楼层
初步形成vnjxzdsfasdcxfx的发生大幅
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大眼睛峰华 发表于 2011-4-17 00:23 | 显示全部楼层
撑爆袖筒. K% Q) d" ]1 z/ y

4 t6 o7 [3 p; _1 r) @
. w" [6 k' A( t! B( c
& s: N( r. z. ~% Q6 P
. |% N$ _$ C+ I$ ^, q: l, R1 K# v7 O) e/ d  k& g
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lk5507 发表于 2011-4-20 14:04 | 显示全部楼层
回复 梁祝 的帖子
3 a; @4 _6 J" y+ g1 ~
" S  j/ A' [. U- [3 m/ y科学的回帖！
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ivwpyk 发表于 2011-4-20 16:26 | 显示全部楼层
这肩膀够性感
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wangzao 发表于 2011-4-27 22:17 | 显示全部楼层
顶一个！！！
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