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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 如何科学合理的安排训练次数
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楼主: 梁祝

如何科学合理的安排训练次数

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吴智磊 发表于 2012-4-11 14:59 | 显示全部楼层
我需要这个，对我有帮助
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亮亮来健身 发表于 2012-4-11 20:25 | 显示全部楼层
这贴真心要学习
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xyq544951 发表于 2012-4-11 21:19 | 显示全部楼层
厉害呀 梁哥沙发~~学习啊~~
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狼犬 发表于 2012-4-11 22:52 | 显示全部楼层
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15671315 发表于 2012-4-12 15:32 | 显示全部楼层
每组重复次数低于5次
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xcp2868 发表于 2012-4-12 16:22 | 显示全部楼层
学习学习
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少年 发表于 2012-4-14 17:41 | 显示全部楼层
学习一下
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星期⑧ 发表于 2012-4-15 06:53 | 显示全部楼层
求指导!
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jun12shi 发表于 2012-4-15 15:13 | 显示全部楼层
一般一组都是做10-12次吧
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秋昆、猛牛 发表于 2012-4-21 01:04 | 显示全部楼层
学习学习
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