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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 如何进行腿部拉伸
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楼主: 齐天大圣

如何进行腿部拉伸

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梁祝 发表于 2010-8-5 11:04 | 显示全部楼层
090901173202b3d2cbd96b72e8.jpg
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flowerhand123 发表于 2010-8-5 12:32 | 显示全部楼层
正拉，侧拉，接着踢腿。正踢，侧踢，最后松胯。。。再踢踢沙袋。。。
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梁祝 发表于 2010-8-6 09:05 | 显示全部楼层
warm-up-stretch.jpg
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wvtmk 发表于 2010-8-9 13:07 | 显示全部楼层
1f23a1387899f53db8998f8a.jpg
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梁祝 发表于 2010-8-26 10:34 | 显示全部楼层
4930066.jpg
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chenjunnan 发表于 2010-8-29 19:01 | 显示全部楼层
不错   是该学习学习   了
5 `. W2 J  R$ d, E2 E1 Z2 L
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o'Hearn 发表于 2010-9-2 10:50 | 显示全部楼层
拉伸股4头.jpg
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凯文 发表于 2010-9-7 15:55 | 显示全部楼层
拉伸.jpg
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ninghd616 发表于 2010-9-15 09:35 | 显示全部楼层
准备活动做得充分
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梁祝 发表于 2010-11-9 15:58 | 显示全部楼层
1009301308414622cf7f1e2042.png
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